Val de caniculă și măsuri de prevenire a disconfortului termic la Constanța

Un val de căldură extremă și disconfort termic se abate asupra orașului Constanța, conform avertizării meteorologice emise de Administrația Națională de Meteorologie (ANM).

În acest weekend, temperaturile vor crește semnificativ în toată regiunea Dobrogea, cu indicele temperatură-umezeală (ITU) estimat a depăși pragul critic de 80 de unități. Se estimează că temperaturile maxime vor oscila între 32 și 35 de grade Celsius, în timp ce temperaturile minime vor fi cuprinse între 18 și 23 de grade.

Autoritățile municipale au luat măsuri pentru a veni în ajutorul locuitorilor în fața temperaturilor extreme. Fântânile arteziene din oraș vor rămâne funcționale, oferind o sursă binevenită de răcoare pentru cetățeni. De asemenea, constănțenii pot căuta refugiu în incinta farmaciilor, unde pot beneficia de climatizare și hidratare. În plus, acestea oferă gratuit servicii de măsurare a tensiunii arteriale, asigurând astfel monitorizarea stării de sănătate.

Pentru a face față acestei perioade de caniculă, autoritățile locale și Biroul Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență recomandă publicului următoarele măsuri de precauție:

1. Limitați expunerea la soare: În intervalul orar periculos 11:00 – 18:00, evitați expunerea prelungită la soare.
2. Reglați aerul condiționat: Dacă aveți acces la aer condiționat, setați-l cu aproximativ 5 grade mai jos decât temperatura ambientală.
3. Folosiți ventilatoare cu atenție: În zilele în care temperatura depășește 32 de grade Celsius, ventilatoarele pot aduce un disconfort suplimentar.
4. Alegeți haine adecvate: Optați pentru haine lejere, din materiale naturale și culori deschise, precum și pălării de soare.
5. Hidratare constantă: Consumați între 1,5 și 2 litri de lichide pe zi, cu un accent deosebit pe apă. În zilele toride, luați câte un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute.
6. Evitați alcoolul: Renunțați la consumul de alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acestea pot contribui la deshidratare.
7. Alegerea băuturilor: Limitați consumul de băuturi bogate în cofeină sau zahăr, deoarece acestea au efecte diuretice.
8. Reduși activitățile fizice intense: În zilele caniculare, evitați efortul fizic susținut, precum sporturile sau activitățile în grădină.
9. Îngrijirea persoanelor vulnerabile: Aveți grijă de cei mai sensibili la căldură, cum ar fi copiii, vârstnicii și persoanele cu dizabilități, asigurându-vă că sunt bine hidratați.
10. Menținerea contactului social: Păstrați legătura cu vecinii, rudele și cunoștințele mai în vârstă sau vulnerabile, pentru a vă asigura că starea lor de sănătate este bună.
11. Optimizați condițiile din locuință: Pentru a reduce căldura în interiorul locuinței, închideți ferestrele expuse la soare, folosiți jaluzelele și/sau draperiile, ventilați dimineața și seara devreme, și limitați utilizarea aparatelor electrocasnice.

De asemenea, pentru informații sau raportarea unor situații problematice, puteți apela la numerele de telefon: 0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și 0737552271 (Dispecerat Biroul Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență).